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欧米伽369
作者:管理员    发布于:2013-07-17 15:53:05    文字:【】【】【
    随着人类科学、对人体的不断加深了解,补充欧米伽3-6-9,成为近些年来比较受到关注的话题,在这里,我们来了解一下什么是欧米伽369,如何通过鸸鹋油进行合理的的补充。
    欧米伽369是脂肪酸的重要部分、而脂肪酸是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物,是中性脂肪、磷脂和糖脂的主要成分,脂肪酸在有充足氧供给的情况下,可氧化分解为CO2和H2O,释放大量能量,因此脂肪酸是机体主要能量来源之一,按照人体的需求,可分为必需脂肪酸和非必须脂肪酸:

    必需脂肪酸是多元不饱和脂肪酸,为健康身体所必需,但机体不能制造,人们必须从食物和补品中获得,而非必需脂肪酸则是人体利用碳,氢,氧原子合成的。 
    OMEGA-3(a-亚油烯酸)和OMEGA-6(亚麻仁油酸)家族。必需脂肪酸在体内转化成长链脂肪酸,OMEGA-3转化成 EPA 和DHA,OMEGA-6 转化成GAMA- 亚油烯酸(GLA)。 
 
    为何必需脂肪酸为健康所必需? 
    必需脂肪酸是每个细胞膜的主要构成成分,机体的每一种功能都依赖必需脂肪酸的作用。OMEGA 脂肪主要的生理功能包括:调节胆固醇和三酸甘油脂的新陈代谢;制造EICOSANOIDS 和前列腺素:保护神经和组织、;强化心血管系统:保持皮肤和头发健康:减轻肿胀和炎症:帮助大脑和眼睛的正常发育及功能。
    OMEGA必需脂肪酸缺乏或不平衡与多种健康问题有关,包括类风湿和风湿性关节炎,肺损伤,心脏不正常,动脉硬化,糖尿病,各类癌症,免疫功能低下,激素和内分泌不平衡,皮肤炎症,大肠炎,学习障碍,视力减退等

    欧米伽(OMEGA3),包含DPA、DHA、EPA,此三者对人体的健康,各具功效,形成全方位的贡献 DHA是大脑、神经及眼睛组织的主要基石,对婴儿眼睛、神经、机械动作的发展尤为重要。
    EPA在心血管系统中减少发炎及血液凝块,尤其降低患上类风湿关节炎,节段性回肠炎、红斑性狼疮、哮喘、多发性硬化症、牛皮癣等的风险,具有极重要的功效。
    DPA能清除血液中有害的低密度胆固醇,防止动脉粥状硬化,修补受损血管、软化血管,防止血斑附着及产生血凝块(血栓),防止血管栓塞、冠心病、中风等,功不可没。
    以上只是列举欧米伽3(OMEGA3)的一部份功能,其他如提高人体免疫力,保护肝脏、肾脏、韧带、皮肤的健康,各种癌症的抵御和预防,都有卓越的功效。
    欧米伽3(OMEGA3)的主要来源为:深海鱼类、海洋哺乳动物。此外少数植物如:亚麻子、南瓜子、核桃等也含有欧米伽3(OMEGA3),但植物性的欧米伽3(OMEGA3)在人体内转化利用的功能不高。
    诺贝尔奖获得者AUGUST KROGH发现,长食冷水鱼和鱼油的人LDL(坏胆固醇)较低,HDL(好胆固醇)较高。
    70余项研究显示, OMEGA-3油平均降低三酸甘油脂25-35%。最新的研究表明三酸甘油脂含量高与心脏病的关系较高胆固醇更强。

    欧米伽6(OMEGA6)在人体内至关重要,胆固醇必须与欧米伽6的亚油酸(LA)相结合,才能正常运转和代谢;人脑中的不饱和脂肪酸欧米伽6 (OMEGA6)和欧米伽3(OMEGA3)各占一半;欧米伽6的花生四烯酸(AA)所产生的前列腺素PGE2,是人体许多生命功能所必需的激素类化学物 质,但它会加速癌细胞的生长,必须由欧米伽3来抑制。
    人类只要正常进食,都不会缺乏欧米伽6(OMEGA6)。 但由于人类生活环境的变迁,影响到饮食习惯的改变,使得 人类摄取的食物,日甚一日的偏重于富含欧米伽6(OMEGA6) 的肉类、谷类、豆类等。
    更有许多年轻人及谋取方便的人士,偏重快速食品,经常进食匹萨、汉堡、炸鸡、薯条、蛋糕、霜淇淋等垃圾食品,使得体内欧米伽6 (OMEGA6)与欧米伽3(OMEGA3)的比例高达20:1;30:1甚至40:1。

    即使居住在海边的人民,较有机会进食鱼虾等海产品,但由于主食的 关系,体内欧米伽6(OMEGA6)与欧米伽3(OMEGA3)的比例仍然失衡。部分的婴儿,由于母亲怀孕时,母体极度缺乏欧米伽3(OMEGA3),所 以婴儿一诞生,欧米伽6(OMEGA6)与欧米伽3(OMEGA3)就已经失去平衡,这种状况使得许多人,近则造成"亚健康现象",而不自知;远则潜伏下 日后百病丛生的祸根。 
    现在我们了解到了,应少摄取欧米伽6(OMEGA6),多摄取欧米伽3(OMEGA3)。但作为在背负生活压力的城市一族、高节奏的生活的高节奏使我们无法做到合理的饮食,因此,我们需要另外一种元素来进行这个关键调整的因素,这就是欧米伽9。

    欧米伽9(OMEGA9)在脂肪分子结构上只有一个双键,所以称为单元不饱和脂肪酸,主要是指油酸。
    欧米伽9(OMEGA9)具有降低血液中胆固醇的效用,但许多学者认为,这种作用,可能是由于一种"替代作用",即欧米伽9(OMEGA9)在血液里取代了饱和脂肪酸的位置,使饱和脂肪酸的含量减少,当然会降低胆固醇的含量。
    欧米伽9(OMEGA9),能够降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平,尤其餐后血糖水平的降低更明显。
    欧米伽9(OMEGA9),还能促进欧米伽3(OMEGA3)发挥对人体健康有益的功能。
    OMEGA-9是单元不饱和脂肪,可转化成油酸.加州大学的研究指出,单元不饱和脂肪酸含量高的饮食能预防低密度脂蛋白的胆固醇的氧化,并能保护血管壁.这类脂肪也可促进高密度胆固醇控制低密度胆固醇的功能.单元不饱和脂肪使抗氧化的维生素E更有效的保护细胞免遭自由基破坏. 
    鸸鹋油的天然脂肪酸组成。纯鸸鹋油主要是由单不饱和的油酸(欧米伽9)构成。鸸鹋油也是必需脂肪酸(EFA)的α-亚麻酸(欧米伽3)和亚油酸(欧米伽6)的良好来源。这些重要的维护身体健康必需脂肪酸,并不能为身体自身所产生。
    鸸鹋油之所以很容易通过皮肤吸收,并作为经皮给药的良好载体,欧米伽9是关键。欧米伽9对皮肤是非常有益的,是一个很好的的保湿剂和润肤剂。
    研究表明,必需脂肪酸欧米伽3有助于减少炎症。这就是为什么鸸鹋油可以产生有效的治疗疼痛,瘙痒,发红和其他类型的炎症的神奇效果。
    必需脂肪酸欧米伽6有助于支持整体皮肤健康。其可以包括治疗皮肤,头发和指甲的多种应用。这是鸸鹋油有助于治疗如牛皮癣,湿疹,痤疮的原因之一。

脚注信息
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